Nordic Walking
... mehr als nur Sport
... mehr als ein Trend
... ein ganzheitliches Bewegungskonzept
Nordic Walking, ein Ganzkörpertraining, das auf schonende und sanfte Art ein neues Bewegungsgefühl vermittelt. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Kondition werden die Nordic Walking Stöcke zu Zauberstäben der Fitness.
Sauvakävely (Finnisch für Nordic Walking)
... die beste Erfindung der Finnen nach der Sauna
Nordic Walking und Ihre Gesundheit
Derzeitig gibt es über 50 wissenschaftlich erwiesene Gründe, sofort zu den Stöcken zu greifen, u.a.:
- Dient Ihrem Bewegungsapparat zur Kräftigung der Muskulatur, Ihr Anti-Zellulitisprogramm. Es kräftigt Haltung und Figur bei Verbesserung der Koordination, Stärkung von Sehnen und Bändern, Lösung von muskulären Verspannungen sowie Lockerung, Kräftigung und Mobilisierung von 90% der Muskulatur.
- Regt Ihr Hormonsystem zur vermehrten Ausschüttung des Wachstumshormons, zur Testosteronbildung, sowie des Glückshormons Serotonin, den forever-young und anti-aging-Hormonen des Körpers, sowie nicht zuletzt zur Bildung von Dehydroepiandrosteron, der Mutter aller Sexualhormone an.
- Bringt Ihrem Herz-Kreislauf-System eine Senkung des Blutdrucks, Steigerung der Herzleistungsfähigkeit, Senkung der Blutfette, Senkung des LDL -Cholesterins (”schlechtes” Cholesterin), Erhöhung des HDL -Cholesterins (”gutes” Cholesterin) sowie eine Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung.
- Fördert Ihren Stoffwechsel durch Verbesserung des Fettstoffwechsels, Vervielfältigung der Fettverbrennungsenzyme, Steigerung des Grundumsatzes, Stärkung des Immunsystems und Vermehrung der Fettverbrennungszellen, der Mitochondrien.
- Hilft Ihrer Psyche bei Stressabbau, Verbesserung der Stimmungslage, Steigerung von Selbstwert und Wohlbefinden, unterstützt bei der Verbesserung des Körperbewußtseins und bei der Steigerung Ihres Konzentrationsvermögens.
- Ermöglicht Ihrer Atmung eine Vertiefung und Ökonomisierung, eine Steigerung der maximalen Sauerstoffaufnahme und verbessert die Durchlüftung der Lunge.
